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01.03.21

Você está priorizando o autocuidado dentro da sua gestão do tempo?

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17.02.21

Saúde Mental – Como você vem lidando com as exigências da vida?

A maior parte das pessoas, quando ouve falar em “Saúde Mental”, pensa em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.

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01.02.21

Mindfulness

Dicas para manter a atenção plena!

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18.01.21

Hormônios da felicidade: quais são e como podem ser estimulados

 Hormônios da felicidade são neurotransmissores capazes de gerar sensações como alegria, recompensa e bem-estar. Todos eles são produzidos pelo próprio corpo e liberados em situações específicas, como a prática esportiva, a meditação e durante dores intensas. Entre os hormônios da felicidade mais importantes estão a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina.

 

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