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18.01.21

Hormônios da felicidade: quais são e como podem ser estimulados

 Hormônios da felicidade são neurotransmissores capazes de gerar sensações como alegria, recompensa e bem-estar. Todos eles são produzidos pelo próprio corpo e liberados em situações específicas, como a prática esportiva, a meditação e durante dores intensas. Entre os hormônios da felicidade mais importantes estão a serotonina, a endorfina, a dopamina e a ocitocina.

 

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04.01.21

Saúde Mental - Como manter ou conquistá-la

Pequenas ações inseridas no cotidiano podem provocar grandes mudanças ao longo do tempo, com um impacto positivo no seu corpo e mente. O que você sabe sobre autocuidado? Conhece os seus pilares?

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21.12.20

A importância da frequência e recorrência da psicoterapia

Como andam as suas sessões de psicoterapia?

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07.12.20

Como você está? Como está sua saúde mental?

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