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28.03.16   |  Saúde Mental

Psicologia

Patrícia Franciosi Ritter dos Santos


 

Saúde Mental

Saúde Mental é definida pela Organização Mundial da Saúde como “um estado de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou dor.” É um estado em que nos sentimos bem tanto conosco como com relação aos demais, nos permitindo desenvolver e realizar adequadamente nossas capacidades e a responder de forma positiva às adversidades.

A saúde mental tem como base as áreas:

  1. Saúde: Física, Mental e Espiritual;
  2. Relacionamentos: Amigos, Amoroso, Familiar;
  3. Ocupacional: Carreira, Satisfação Profissional, Financeiro;
  4. Pessoal: Propósito de Vida (projetos pessoais), Autoconhecimento, Lazer/Prazer.

O adequado desenvolvimento de cada uma delas e o equilíbrio entre elas é uma das formas de avaliar a saúde mental e prevenir a existência de alguma vulnerabilidade futura.

Para preservar a Saúde Mental:

  • Se aceite e as outras pessoas com suas qualidades e limitações;
  • Mantenha-se ativo mentalmente e fisicamente
  • Relaxe sempre que possível
  • Faça algo criativo e prazeroso
  • Reserve tempo para o lazer, à convivência com os amigos e família;
  • Peça ajuda quando necessário;
  • Sinta-se protegido e amparado;
  • Busque o Autoconhecimento.

 

Patrícia Franciosi Ritter dos Santos

Psicoterapeuta

CRP 07/12775

Patrícia Franciosi Ritter dos Santos


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