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28.03.16   |  

Suco verde


Suco verde
 
O famoso suco verde é uma mistura de diversas vitaminas e minerais. Cabe destacar o zinco, magnésio, ferro e vitamina C, além de possuir fibras e antioxidantes.

Dentro dos diversos benefícios vale ressaltar que ele auxilia no processo de desintoxicação, melhora o funcionamento do intestino, melhora o sistema imune e o metabolismo energético, além de auxiliar no emagrecimento. O ideal é utilizar ingredientes orgânicos (livre de agrotóxicos) e frescos.

Pacientes com quadro de hipotireoidismo (descompensados) devem ter cuidado com o consumo excessivo dos vegetais verdes escuros crus e consultar um nutricionista antes de introduzir na sua rotina.



Suco verde com pepino, limão e maçã

Ingredientes:

1 folha de couve
½ maça com casca
½ pepino in natura
sumo de ½ limão
150 ml de água gelada
Gelo
 
- Bater todos os ingredientes no liquidificador. O ideal é consumir imediatamente e não coar.
 
Suco verde com abacaxi e gengibre

Ingredientes:

1 folha de couve
2 rodelas de abacaxi
folhas de hortelã  - a gosto
1 fatia de gengibre
150 ml de água gelada
Gelo
 
- Bater todos os ingredientes no liquidificador. O ideal é consumir imediatamente e não coar.

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